Alycea Ungaro : Pilatesharjoituksia

8,00 €
Ei varastossa
SKU
1087237

Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä dvd-levyn

Tämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!

Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva dvd-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen - usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.

4 x 15 minuuttia pilatesharjoituksia tarjoaa neljä klassisen lempeää harjoitussarjaa, jotka hyödyttävät koko kehoa. Kirja perehdyttää suositun lajin perusteisiin ja antaa vinkkejä motivaation ylläpitämiseen.

Lisätietoja
Tuoteryhmä
TekijäAlycea Ungaro
Teoksen nimiPilatesharjoituksia
KustantajaOtava
Painovuosi2008
Painos1
SidontaSidottu (pehmeäkantinen)
Sivumäärä128
Alkuteos15 minute everyday pilates
Kielisuomi
Sarja4 x 15 minuuttia
ISBN9789511228899
Kuntoluokitus (K1-K5)K3- (hyvä -)
MuutaJonkin verran kulumaa kansissa, mukana DVD
Korkeus (mm)246
Syvyys (mm)189
Paksuus (mm)10
Paino (g)462
VerokantaMarginaaliverotus
Avainsanatkuntoliikunta, voimistelu, venyttely, Pilates-menetelmä
☎ 040 541 9287 (arkisin klo 8-15)
Copyright © Finlandia Kirja