Alennus

Erika Dillman : Voimaharjoittelua (ERINOMAINEN)

Normaali hinta: 8,50 €

Alennushinta 7,00 €

Vaaditut kentät

Lisätiedot

Lisätiedot

Tekijä Erika Dillman
Teoksen nimi Voimaharjoittelua (ERINOMAINEN)
Kustantaja Karisto
Painovuosi 2006
Painos 1
Sidonta Nidottu (pehmeäkantinen)
Sivumäärä 191
Alkuteos The little strength training book
Kieli suomi
Muut tekijät Annukka Kolehmainen
ISBN 9512347407
Kuntoluokitus (K1-K5) K4+ (erinomainen +)
Takateksti Jos haluat lihaksiisi lisää voimaa ja vartaloasi kiinteämmäksi, sinun ei välttämättä tarvitse mennä kuntosalille. Tämän oppaan avulla voit tehdä lihaskuntoharjoituksia omaan tahtiin kotona. Tarvitset vain käsipainot, etkä välttämättä heti niitäkään - kirjassa on paljon harjoituksia, joissa käytetään vastuksena pelkkää omaa kehonpainoa. Tunnetun kuntokirjailijan antamat ohjeet ovat turvallisia ja selkeitä. Piirroskuvat havainnollistavat hyvin oikeat liikeradat ja vartalon asennot. Kirja painottaa vartalon keskustan lihasten tärkeyttä hyvän ryhdin säilyttämiseksi ja selän vammojen ehkäisemiseksi. Kirja sisältääkin tehokkaita perusliikkeitä vatsalle ja selälle, mutta auttaa myös kiinteyttämään naisten ikuisia ongelmakohtia, pakaroita ja "alleja".
Korkeus (mm) 148
Paksuus (mm) 15
Syvyys (mm) 148
Paino (g) 150.0000
Veroluokka Marginaaliverotus
Postikulu Suomessa 3,9 € (tilattaessa vain tämä yksittäinen tuote - koko tilauksen postikulu on aina maksimissaan 7,5 € tuotemäärästä riippumatta)
Asiasanat voimistelu, lihaskunto, voimaharjoittelu, lihakset
  Loading...