Erika Dillman : Voimaharjoittelua (ERINOMAINEN)

Alkaen 5,00 € Alkuperäinen hinta 8,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
0167167

Erika Dillmanin pienet kuntokirjat ovat saavuttaneet suuren suosion kätevän kokonsa ja kompaktin tietoaineksensa ansiosta. Sarjan uusimman teoksen teemana on voimaharjoittelu, joka vahvistaa lihaksia, antaa lisäenergiaa ja auttaa painonhallinnassa. Voimaharjoittelun avulla voi myös ehkäistä lihasvammoja, vähentää stressiä ja suojautua osteoporoosilta. Aikaisempien kirjojen tapaan tämäkin teos käsittelee aluksi voimaharjoittelua yleisesti ja esittelee sitten voimaharjoittelu-ohjelman, jonka suorittamiseksi tarvitaan ainoastaan käsipainot. Havainnollinen kuvitus helpottaa liikkeiden suorittamista.

Kirjan teemoja:

- Voimaharjoittelua käsipainoilla ja ilman painoja
- Kolme täydellistä voimaharjoitusohjelmaa
- Tärkeimpiä harjoittelu-periaatteita ja -tekniikoita
- Tasapainon, koordinaation ja kestävyyden kehittämisohjeita
- Koti-, kuntosali- ja matkaharjoituksia

Sarjassa ovat tätä ennen ilmestyneet Taukojoogaa, Pieni pilateskirja ja Vatsajumppaa.

Lisätietoja
Tuoteryhmä
TekijäErika Dillman
Teoksen nimiVoimaharjoittelua
AlkuteosThe little strength training book
Kielisuomi
Muut tekijätAnnukka Kolehmainen
Verokanta-
Avainsanatvoimistelu, lihaskunto, voimaharjoittelu, lihakset
☎ 040 541 9287 (arkisin klo 8-15)
Copyright © Finlandia Kirja