Joyce Gavin : Pilates
Alkaen 11,00 € Alkuperäinen hinta 13,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
0854858
Haluaisitko tuntea olosi paremmaksi, terveemmäksi ja vahvemmaksi? Kaipaatko elämääsi enemmän energiaa, harmoniaa ja itseluottamusta? Pilates-harjoitusmenetelmällä saavutat kaiken sen ja paljon muuta. Pehmeät, sulavat liikkeet, henkinen keskittyminen ja tietoinen hengitys yhdistyvät kokonaisvaltaiseksi järjestelmäksi, joka tekee hyvää niin fyysisesti kuin psyykkisesti.
- Kattava, jäsennetysti rakennettu harjoitusohjelma
- Pilates-menetelmän syntyhistoria ja filosofia
- Tietoa kehon toiminnasta
- Ohjeita hengitystekniikasta ja henkisestä keskittymisestä
- Tietoa visualisoinnista, rentoutumisesta ja motivaatiosta
- Harjoituksia kehon venyttämiseksi, vahvistamiseksi ja jänteyttämiseksi
Tuoteryhmä | |
---|---|
Tekijä | Joyce Gavin |
Teoksen nimi | Pilates |
Alkuteos | The books of pilates |
Kieli | suomi |
Muut tekijät | Aatos Nieminen |
Verokanta | - |
Avainsanat | harjoittelu, Pilates-menetelmä, lihakset, kehonhallinta |