Kari Silvola : Joka karkkia säästää, se lastaan rakastaa : käytännön ohjeita lapsen painonhallintaan

Milloin lapsi on lihava? Miten lapsen painoa voi hallita? Miten lapsen lihomista voi ennaltaehkäistä"

Vanhemmille suunnattu lapsen painonhallintaopas vastaa näihin kysymyksiin. Tämän kirjan käytännöllisillä ohjeilla ja vinkeillä voi edistää lapsen terveyttä, auttaa lapsen turvallisesti eroon ylipainosta ja ehkäistä ylipainon syntymistä.

Lapsen ja aikuisen ylipainon fysiologiset tekijät ovat pitkälti samat, mutta painonhallinta ja laihdutus eroavat - lasta ei pidä laittaa laihdutuskuurille. Lapsen paino ei myöskään ole hänen omalla vastuullaan, aikuisen se sen sijaan on. Lapsen paino on vanhemman vastuulla, ja yhä useampi suomalainen on ylipainoisen lapsen vanhempi.

Suurimmalla osalla ylipainoisista, onpa kyseessä sitten lapsi tai aikuinen, lihavuuden taustalla ovat nykyiset lihavuutta edistävät elintavat: ruokaa on tarjolla liikaa, ja elämä on fyysisesti liian kevyttä ja vähän energiaa kuluttavaa. Koska perimämme ohjaa meitä varastoimaan energiaa mahdollisimman tehokkaasti (pahan päivän, jota ei tule, varalle), on meidän opeteltava hallitsemaan painoamme. Ja kuten vitsatkin väännetään nuorina, opitaan tämäkin taito parhaiten lapsena.

Parhaimmillaan kirjan vinkeistä ja harjoitteista syntyy koko perheen hauska, yhteinen hyvänolonprojekti, jossa myös vanhempien kilot karisevat - huomaamatta.