Chrissie Gallagher-Mundy : Kuntonyrkkeily : iskukuntoon vain 12 viikossa

Kuntonyrkkeily on monipuolinen kuntoilumuoto, joka kehittää kokonaisvaltaisesti sekä ruumista että mieltä. Se on tehokas fitness-laji, joka treenaa tehokkaasti sekä ylä- että alavartaloa, kehittää tasapainoa ja lisää liikkuvuutta. Tämän kirjan avulla

- teet hauskoja ja turvallisia harjoituksia

- poltat kaloreita ja kasvatat kuntoasi

- lisäät lihastesi jäntevyyttä ja tulet notkeammaksi

- lievität stressiä ja tunnet olosi itsevarmemmaksi

Kirja sisältää 12 viikon aloitusohjelman ja vaihtoehtoisia harjoitusohjelmia, joiden avulla kuntoilu on aivan uudella tavalla nautinnollista.