Hannu Mieskolainen : Paljain jaloin lenkille
Discover the secrets of natural running and forefoot technique with barefoot running insights. This book explores the health benefits and practical guidance for runners.
Suitable for: For runners, athletes, coaches, and sports professionals.
Paljain jaloin lenkille on ensimmäinen suomalainen ja suomenkielinen kirja, joka käsittelee juoksemista luonnollisella askelluksella.
Päkiäaskellus on ihmisen anatomian mukainen juoksutapa. Siitä on hyötyä meille kaikille jokapäiväisessä elämässä, erityisesti urheilijoille, lajista riippumatta. Päkiäaskelluksen tekniikka kannattaa opetella paljain jaloin juoksemalla.
Paljain jaloin lenkille -kirjassa muun muassa opetellaan tekniikan salat, pureudutaan ongelmiin ja niiden korjaamiseen, sekä pohditaan erilaisilla alustoilla juoksemista.
Kirja on tarkoitettu niin lenkkeilijöille, kuin urheilijoille, valmentajille ja muille liikunnan ammattilaisille lajista riippumatta.
Kevytjalkineilla juokseville kirjasta on erittäin paljon hyötyä. Kenkäjuoksijat saavat uudenlaista virikettä lenkeille ja opastusta alaraajojen vahvistamiseksi.
Lue, kokeile ja ihastu!
Hannu Mieskolainen, Kalevalainen jäsenkorjaaja, joka on juossut paljain jaloin vuodesta 2011. Juoksee varpaat vilkkuen kesät talvet. Tämä kirja on kirjoitettu omakohtaisista kokemuksista, käyttäen tukena laaja-alaista kansainvälistä lähdemateriaalia ja juoksijoiden keskeisiä keskusteluja.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Hannu Mieskolainen |
| Title | Paljain jaloin lenkille |
| Keywords | barefoot, juoksu, luomujuoksu, paljasjalka, päkiäaskel |