Hollis Lance Liebman : Kuntoilijan anatomia - Paranna hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla - Kuntoilijan käsikirja : anatomia : kestävyyden salaisuus
Olitpa minkä ikäinen tahansa, koskaan ei ole liian myöhäistä - muttei myöskään liian varhaista - alkaa treenata tervettä elämää silmällä pitäen.
Kuntoilijan anatomia opastaa sinua parantamaan pitkän aikavälin hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla.
Teoksessa käydään vaiheittain läpi seitsemän eri harjoittelumuotoa, joiden avulla voit elää terveempänä: • voimaharjoitteet • ryhti- ja keskivartaloharjoitteet • liikkuvuusharjoitteet • joogaharjoitteet • sykeharjoitteet • tasapainoharjoitteetYhdistelemällä näitä huolellisesti valittuja harjoitteita voit ylläpitää sydämen terveyttä, hyvää ryhtiä ja sulavaa liikettä.
Kirja antaa hyvän lähtökohdan niille, jotka pyrkivät pysymään aktiivisina ja kivuttomina - ja näyttämään hyvältä kaikenikäisinä.
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Hollis Lance Liebman |
| Co-authors | Translated by: Mika Oksanen |
| Title | Kuntoilijan anatomia - Paranna hyvinvointiasi tasapainoisella kunto- ja ravinto-ohjelmalla - Kuntoilijan käsikirja : anatomia : kestävyyden salaisuus |
| Original title | Anatomy of exercise for longevity |
| Keywords | kuntoliikunta, voimistelu, harjoittelu, venyttely, fyysinen kunto, lihaskunto, anatomia, voimaharjoittelu, lihakset, tasapaino, liikkuvuus, notkeus, fyysinen hyvinvointi |