Jan-Henry Stenberg & Salla Saiho & Satu Pihlaja & Helena Service & Matti Holi & Grigori Joffe : Irti masennuksesta
Irti masennuksesta is based on online therapy developed at HUS Psychiatry and offers a reliable self-help program for managing depression with cognitive behavioral therapy.
Irti masennuksesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi nousta ylös masennuksen kuopasta. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on yksi tehokkaimmista ja tutkituimmista masennuksen hoitotavoista.
Irti masennuksesta sisältää kognitiivisten menetelmien ja käyttäytymisen aktivoinnin lisäksi luotettavaa ja tutkittua tietoa masennuksesta ja sen hoidosta ja mielialaan vaikuttamisesta. Sen opastavan ja helppokäyttöisen itsehoito-ohjelman avulla voi opetella ongelmanratkaisukeinoja, saada ohjeita ja tietoa terveellisistä elämäntavoista ja unesta, harjoitella sosiaalisia taitoja sekä tehdä rentoutusharjoituksia. Tämän kirjan neuvoja voi turvallisesti kokeilla kotona!
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Jan-Henry Stenberg & Salla Saiho & Satu Pihlaja & Helena Service & Matti Holi & Grigori Joffe |
| Title | Irti masennuksesta |
| Keywords | itsehoito, kognitiivinen käyttäytymisterapia, masennus, mielenterveyshäiriö |