Jim Murray : Winning weight training

Jim Murrayn "Winning weight training" esittelee hyväksi todetut painoharjoittelun menetelmät ja harjoitusohjelmat, joiden avulla urheilijat eri lajeissa voivat kehittää voimaa, kestävyyttä ja lihasten liikkuvuutta. Kirja tarjoaa konkreettisia harjoituksia ja vinkkejä myös huippu-urheilijoilta sekä ohjeita painoharjoittelun ja muiden treenimuotojen yhdistämiseen.

Suitable for: Urheilijoille ja kuntoilijoille, jotka haluavat kasvattaa voimaa ja parantaa fyysistä suorituskykyään.