Juhani Mattila : Uupumuksesta takaisin elämään
Juhani Mattila examines the roots of burnout and essential steps for recovery from a psychiatrist's perspective. The book presents fresh insights into rediscovering meaning in life.
Merkityksellisyydestä virtaa elämään
Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.
Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.
Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on aiemmin kirjoittanut mm. ujoudesta, sosiaalisista peloista ja työuupumuksesta. Hän on julkaissut useita teoksia, mm. Uupumuksesta takaisin elämään (2021), Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).
* The description may refer to a different version of the product. Details mentioned in the description, such as accessories, may not be part of the product you have selected. For detailed information about the product you have selected, please refer to the feature list below.
| Categories | |
|---|---|
| Author | Juhani Mattila |
| Title | Uupumuksesta takaisin elämään |
| Keywords | ahdistus, hoito, kognitiiviset taidot, minäkuva, neurofysiologia, oireet, psykofysiikka, psykoterapia, stressi, tietoinen läsnäolo, toipuminen, tunteet, työ, työkulttuuri, työn kuormittavuus, unihäiriöt, uupumus, väsymys |