Mia Jokiniva : Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään
As low as €26.00
In stock
Only %1 left
SKU
P-HENG-994BD5
Hengähdyshetkiä on käytännönläheinen ja motivoiva opas stressin hallitsemiseen arkisessa elämässä, tässä ja nyt. Työkaluina ovat konkreettiset ohjeet oman stressitason tunnistamiseen, rentoutumiseen ja stressin ennaltaehkäisyyn. Tavoitteena on stressitön mieli, keho ja elinympäristö. Keinoina ovat esimerkiksi rentoutus-, hengitys- ja keskittymistekniikat, hyvä ravinto ja jooga.
Vuonna 2013 julkaistun kirjan uudistettu laitos.
Stressi kuuluu elämään. Kun kiire painaa päälle ja voimat tuntuvat loppuvan, stressin voi taltuttaa jopa 10-15 minuutin päivittäisellä harjoittelulla. Kirjan avulla jokainen voi rakentaa elämäntilanteeseensa sopivan neljän viikon stressinhallintaohjelman.
Categories | |
---|---|
Author | Mia Jokiniva |
Title | Hengähdyshetkiä : opas stressittömään elämään |
Language | Finnish |
Tax Class | - |
Keywords | stressi, jooga, hengitys, meditaatio |