James Harrison & Mike Hobbs : Käytä aivojasi tehokkaasti

Monipuolinen opaskirja sisältää yli 200 helppoa ja tehokasta harjoitusta ja tehtävää, joiden avulla voit parantaa muistia, keskittymistä, ongelmanratkaisua, oppimista ja luovuutta. Samalla henkinen suorituskyky eri elämän alueilla kohenee ja elämänilo lisääntyy.

Voit testata ja aktivoida aivojasi muisti-, kuva- ja sanatehtävien sekä matemaattisten tehtävien avulla. Tehtäviä on nokkeluuskysymyksistä hauskoihin mielikuvaharjoituksiin ja helpoista haasteellisiin. Aivojumppatehtävien parissa voit pitää hauskaa yksin tai porukalla.

Kirjasta löytyy tietoa ja käytännön ohjeita aivojen hyvinvointiin myös ravinnon, liikunnan ja levon avulla.