1001 vinkkiä parempaan terveyteen - Käytännönläheinen opas nopeaan toipumiseen

Tiesitkö, että C-vitamiini, sinkki ja proteiinipitoiset ruoat vahvistavat immuunipuolustusta ja nopeuttavat sairauksista ja loukkaantumisista toipumista? Entä tiesitkö, että kalkkunavoileivän syöminen auttaa sinua nukkumaan paremmin, mikä on ensiarvoisen tärkeää paranemiselle? Tiedätkö, millainen liikunta parantaa verenkiertoa lihaksissa ja nopeuttaa venähdyksistä toipumista? Osaatko vähentää tartuntavaaraa ja suojautua sairaalabakteereilta? Olipa vaivanasi auringonpolttama, tavallinen flunssa tai krooninen sairaus, tämän kirjan ohjeiden avulla osaat parhain tavoin edistää omaa toipumistasi. Tutkimukset osoittavat yhä selvemmin, että ihmisten elämäntapavalinnoilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten he selviytyvät ja toipuvat sairauksista. Tämä kirja auttaa sinua tekemään oikeita valintoja joka vaiheessa matkallasi parempaan terveyteen.