Aila Paganus : Hoikistu hyvään oloon

Minkälainen on terve tapa laihtua? Poppakonsteilla ei laihdu, ei ainakaan pysyvästi. Tämä uudenlainen laihduttajan terveysopas auttaa pääsemään liikakiloista eroon järkevällä ja terveellä tavalla. Kun olet päättänyt ruveta laihtumaan: varo erilaisia kuureja, ota koko perhe mukaan, ole kärsivällinen ja muista että vuosien varrella kertyneet kilot on pudotettava vähitellen.

Miten laadit laihdutusruokavalion? Ravitsemusterapeutit ovat suunnitelleet tämän kirjan ateria- ja välipalaehdotukset sinänsä uudella tavalla, että ne on ryhmitelty energiasisältönsä mukaan. Jokainen voi itse koota niistä mieleisensä vaihtelevan viikkodieetin. Kaikki ruokaohjeet perustuvat tuttuihin suomalaisiin raaka-aineisiin.

Keitto-ohjeiden lisäksi mukana on runsaasti hyödyllisiä niksejä ja vihjeitä kaikille laihduttajille, le aina mahdollista vastustamattoman kevyellä liikunnanterkaluutaluko ook niissä. Katrin Viijamaa-Rissasen iloinen piirroskuvitus auttaa hyvän olon laihduttajaa pysymään myös reippaan hyvällä mielellä.