Aleksi Niemi : Ravitsemus kuntoon

Takakansi

Tästä teoksesta löydät perustiedot ravitsemuksen, terveyden ja liikunnan yhteyksistä. Muotivirtausten sijaan kirjassa keskitytään oleelliseen ravitsemustietouteen.
Kirjassa kootaan havainnollisesti yhteen ruokavalion aakkoset ja autetaan lukijaa kohti parempaa ravitsemusta sekä kokonaisvaltaista hyvinvointia. Saat teoksesta runsaasti käytännön sovelluksia muun muassa seuraavista aiheista:
- hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat
- vitamiinit ja kivennäisaineet
- nestetasapaino
- ravitsemus ja terveys
- laihduttaminen ja painonhallinta
- ravintolisät
- urheilijan ja aktiiviliikkujan ravitsemus
- terveellisen ruokavalion koostaminen käytännössä
Teos on tarkoitettu kaikille kuntoilijoille ja aktiiviliikkujille. Kirja soveltuu erinomaisesti myös työkaluksi urheilijoiden ravitsemuksen tarkentamiseen.

Aleksi Niemi johtaa PrimoHealthia, hyvinvointiteknologiakonsepteihin sekä liikunta- ja urheilualan konsultointiin keskittyvää yritystä. Lisäksi hän toimii Suomen kuntoliikuntaliiton koulutus- ja asiantuntijatehtävissä. Niemi on liikuntatieteiden maisteri ja pitkän linjan kouluttaja sekä valmentaja.

Esittely

Tämä toiminnallinen teos tarjoaa tietoa energia- ja suojaravintoaineista sekä nestetasapainosta ja ravitsemuksen vaikutuksesta terveyteen, liikuntasuoritukseen sekä laihduttamis- ja painonhallintapyrkimyksiin. Sopii hyvin kuntoilijoille ja urheilijoille ravitsemuksen tarkentamiseen.