Alix Kirsta : Kuinka vapaudun stressistä : opi rentoutumaan ja elämään positiivisesti

KUINKA VAPAUDUN STRESSISTÄ Tämä kirja on hyödyllinen ja monipuolinen stressintorjuntatapa. Se ei vain tutki stressin syitä ja seurauksia vaan osoittaa myös miten jokainen voi hallita ja vähentää omia paineitaan. Kuvien ja selkeiden, vaihe vaiheelta etenevien ohjeiden avulla lukija perehtyy esimerkiksi mietiskely- ja rentoutumisharjoituksiin sekä joogaan ja hierontaan - tarpeellinen apu, kun pyritään stressittömään elämäntapaan.

Rentouta vartalosi ja mielesi Vapauta myönteinen energiasi Valitse rauhallinen ympäristö Suunnittele stressitön ruokavalio Kehitä oikea asenne työntekoon Paranna kommunikaatiotaitosi Pyri mielenrauhaan Opi voittamaan pelkosi Varaa aikaa itsesi varten Tunne itsesi rakastetuksi ja arvostetuksi

Alix Kirsta on Englannin suosituimpia terveydenhoitoalan kirjoittajia. Hän on kirjoittanut mm. kuntoilusta, ravinnosta, psykologiasta, seksistä, kommunikaatiotaidoista ja ympäristöasioista. Hän avustaa vakiituisesti Cosmopolitan-, Vogue-, Harper's and Queen sekä The Observer -lehtiä.

Asiantuntijoina osteopaatti, luontaishoitaja ja terveydenhoitoa käsittelevien radio-ohjelmien laatija Michael van Straten sekä The American Institute of Stressin johtaja, tohtori Paul Rosch.