Allen Carr & John Dicey : Nuku paremmin!
23,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
2011204
Allen Carrin ja John Diceyn Nuku paremmin! esittelee maailmankuulun Easyway-menetelmän ratkaisuksi univaikeuksiin ja unettomuuden noidankehään. Selkeät, vaiheittaiset ohjeet tukevat terveellisten uniryhmien muodostamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Takakansi
Autuaallisen yöunen resepti
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai heräiletkö keskellä yötä? Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika? Olipa kyse sitten työstä murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiininanostuksesta, nykyaikaiset elämäntapamme voivat viedä meiltä ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua väsymyksen ja unettomuuden noidankehästä?
Allen Carrin suosittu Easyway-menetelmä opastaa sinut pois unettomuudesta ja tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun, jonka avulla saavutat levollisen unen. Tämä maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmä on auttanut miljoonia ihmisiä heidän ongelmissaan ja riippuvuuksissaan.
Nuku paremmin! -kirjan selkeät, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja elämään sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvän yöunen.
Esittely
Autuaallisen yöunen resepti
Suositun Easyway®-menetelmän kehittäjä Allen Carrin Nuku paremmin! opastaa sinut pois unettomuuden noidankehästä ja auttaa sinua saavuttamaan levollisen unen.
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai heräiletkö keskellä yötä? Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika?
Olipa kyse sitten työstä murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiiniannostuksesta, nykyaikaiset elämäntapamme voivat viedä meiltä ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua väsymyksen ja unettomuuden noidankehästä?
Allen Carrin Easyway-menetelmä, joka on tuttu jo hänen menestysteoksestaan Stumppaa tähän!, tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun. Tämä maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmä on auttanut arviolta 50 miljoonaa ihmistä heidän ongelmissaan ja riippuvuuksissaan. Tässä kirjassa tätä hyväksi havaittua menetelmää sovelletaan univaikeuksiin.
Nuku paremmin! -kirjan selkeät, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja elämään sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvän yöunen.
Autuaallisen yöunen resepti
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai heräiletkö keskellä yötä? Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika? Olipa kyse sitten työstä murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiininanostuksesta, nykyaikaiset elämäntapamme voivat viedä meiltä ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua väsymyksen ja unettomuuden noidankehästä?
Allen Carrin suosittu Easyway-menetelmä opastaa sinut pois unettomuudesta ja tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun, jonka avulla saavutat levollisen unen. Tämä maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmä on auttanut miljoonia ihmisiä heidän ongelmissaan ja riippuvuuksissaan.
Nuku paremmin! -kirjan selkeät, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja elämään sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvän yöunen.
Esittely
Autuaallisen yöunen resepti
Suositun Easyway®-menetelmän kehittäjä Allen Carrin Nuku paremmin! opastaa sinut pois unettomuuden noidankehästä ja auttaa sinua saavuttamaan levollisen unen.
Onko sinun vaikea nukahtaa iltaisin tai heräiletkö keskellä yötä? Tunnetko itsesi väsyneeksi koko päivän, mutta et saakaan unta, kun olisi sen aika?
Olipa kyse sitten työstä murehtimisesta, puhelimen selaamisesta tai liiallisesta kofeiiniannostuksesta, nykyaikaiset elämäntapamme voivat viedä meiltä ansaitsemamme unen. Mutta miten voimme vapautua väsymyksen ja unettomuuden noidankehästä?
Allen Carrin Easyway-menetelmä, joka on tuttu jo hänen menestysteoksestaan Stumppaa tähän!, tarjoaa ainutlaatuisen ratkaisun. Tämä maailmankuulu, kliinisesti todistettu menetelmä on auttanut arviolta 50 miljoonaa ihmistä heidän ongelmissaan ja riippuvuuksissaan. Tässä kirjassa tätä hyväksi havaittua menetelmää sovelletaan univaikeuksiin.
Nuku paremmin! -kirjan selkeät, vaiheittaiset neuvot auttavat sinua muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja elämään sopusoinnussa luonnollisen unirytmisi kanssa, jotta saavutat taas autuaallisen hyvän yöunen.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Allen Carr & John Dicey |
| Teoksen nimi | Nuku paremmin! |
| Sijainti | Paikallisvarasto Lähetetään seuraavana arkipäivänä |
| Kustantaja | Bazar |
| Painovuosi | 2024 |
| Painos | 1 |
| Sidonta | Nidottu (pehmeäkantinen) |
| Sivumäärä | 318 |
| Alkuteos | The Easyway to Better Sleep |
| Kieli | suomi |
| Sarja | Easyway |
| ISBN | 9789524033312 |
| Kunto | Uusi |
| SKU | 2011204 |
| Korkeus (mm) | 204 |
| Syvyys (mm) | 125 |
| Paksuus (mm) | 24 |
| Paino (g) | 258 |
| Verokanta | ALV 13,5 % |
| Avainsanat | hoitomenetelmät, hoito, itsehoito, elämänhallinta, hyvinvointi, unihäiriöt, väsymys, univaje, unettomuus, uni (lepotila), nukahtaminen |