Allen Carr : Kilot kuriin! : helppo tapa hallita painoa

Allen Carrin Stumppaa tähän -kirjasta tuttu Easyway-menetelmä on auttanut miljoonia ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Kirjassa Kilot kuriin Carr soveltaa menetelmäänsä painonhallintaan: nyt ihannepainon saavuttaminen ja siinä pysyminen on helpompaa kuin koskaan aiemmin.

Carrin menetelmän valttikortteja ovat helppous, käytännöllisyys ja edullisuus:

painonhallintaan ei tarvita tiukkaa dieettiä, kalorien laskemista tai rankkaa kunto-ohjelmaa - saati sitten laihtumista lupaavia pillereitä tai kalliita rasvanpolttovempaimia. Painonhallinnan ei myöskään tarvitse tarkoittaa jatkuvaa kieltäytymistä ja tunnetta, että jää jostain paitsi. Carr ei kehota lukijoitaan luopumaan herkuttelusta kokonaan vaan lupaa menetelmänsä vähentävän halua syödä epäterveellisesti.

- syö lempiruokiasi - kuuntele tuntemuksiasi - anna ruokahalun olla oppaasi - nauti herkullisista tuoreista ruoista - kouluta aistisi uudelleen - ei syyllisyyttä tai katumusta - ei enää ruoansulatushäiriöitä