Anabel Murchison : Venyttely
Löydä tehokkaat venyttelyharjoitukset, jotka auttavat kehosi liikkuvuuden ja hyvinvoinnin parantamisessa. Opas tarjoaa askel askeleelta ohjeita notkeuden ja lihastasapainon kehittämiseen.
Kenelle: Kaikenikäisille ja -tasoisille venyttelystä ja liikkuvuudesta kiinnostuneille.
Sisältää harjoituksia kehon herättelyyn, ryhdin parantamiseen, lihaskireyksien poistamiseen, selän hyvinvointiin, ruoansulatuksen edistämiseen, stressin lievitykseen ja moneen muuhun kehon rasitustilaan.
Vietätkö suurimman osan ajastasi työpöydän takana tietokoneen ruutua tuijottaen? Tuntuvatko lihakset kireiltä ja jäykiltä päivän päätteeksi? Etkö ole niin notkea kuin haluaisit? Jos vastasit ”kyllä” yhteenkään edellä mainittuun kysymykseen, olet tarttunut oikeaan kirjaan.
Venyttely - 30 päivässä kuntoon sopii kaikenikäisille ja kuntotasoltaan kaikenlaisille ihmisille, ja se auttaa sinua vaiheittain parantamaan kehosi liikkuvuutta, lihaskuntoa ja liikeratoja.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Anabel Murchison |
| Muut tekijät | Kuvittaja: Carole Wilmet Kääntänyt: Jade Haapasalo |
| Teoksen nimi | Venyttely |
| Alkuteos | Stretching: 30 Day Exercise Plan |
| Avainsanat | venyttely, lihakset, liikkuvuus, notkeus, lihashuolto |