Angelika Oinaanvaara : Tasapainon käsikirja

Muutosvalmentaja (FM) Angelika Oinaanvaaran teos aloittaa Suomessa uudenlaisen itsehoitokirjallisuuden lajin. Tasapainon käsikirja on samalla rohkea kannanotto ihmisen oikeuteen saada tuloksia tuottavaa apua silloin, kun hän on motivoitunut muutokseen. Kirjoittaja haastaa ja kumoaa monia pitkään yleisenä totuutena pidettyjä uskomuksia ja myyttejä koskien esimerkiksi riippuvuuksia, mielen toimintaa ja siihen vaikuttamista.

Oinaanvaara kuljettaa läpi teoksen omaa tarinaansa, oivalluksiaan ja havaintojaan ihmisyydestä ja selviämisen strategioista. Kirjoittajan persoonallinen, aito, inhimillinen ja selkeä ote tuo lukijan elämään kuin huomaamatta muutoksen tuulet. Oinaanvaaran omasta selviämiskamppailusta ja gradusta alkunsa saanut kirja on monin tavoin ainutlaatuinen - yli kymmenen vuotta kestäneen etsinnän tulokset siitä mikä todella toimii on näiden kansien välissä.

Vaikka teoksen pääpaino on eriasteisten alkoholiongelmien ja niihin liittyvien haasteiden käsittelyssä, se sopii jokaiselle omaan elämäänsä tasapainoa hakevalle ihmiselle. Lukijalle kerrotaan, miten on mahdollista vapautua sosiaalisesta jännittämisestä, paniikkihäiriöstä, traumoista, huonosta itsetunnosta, masennuksesta ja monista muista ongelmista. Kirjan alkoholismin ja alkoholin ongelmakäytön fysiologisen puolen korjaamisesta lisäravintein ja ruokavaliolla vastaa biokemisti ja fysiologi (FT) Theresa Majalahti.

Tasapainon käsikirjassa otetaan huomioon yksilölliset tavoitteet ja kerrotaan selkeät ohjeet niiden saavuttamiseen, oli tähtäimessä sitten raittius, kohtuukäyttö, juomiskertojen vähentäminen tai ihan vain uudenlaisen suhtautumisen hakeminen alkoholinkäyttöön ja elämään.