Anna Ryynänen : Jumppaa vauvan kanssa

Takakansi

Nyt jumpataan!

Yhdistä liikunta ja vauvan kanssa seurustelu! Vauvjumpassa liikunnasta tulee mukavaa yhdessäoloa, äiti palautuu synnytyksestä ja vauvan motoriikka ja koordinaatio kehittyvät. Myös isien kannattaa kuntoilla vauvan kanssa ja näin syventää suhdetta uuteen perheenjäseneen. Yhteisissä jumppatuokioissa lapsi ja aikuinen saavat onnistumisen elämyksiä ja läheisyyttä. Kunnon kohentuessa arjen pyörityskin tuntuu helpommalta.

Kirjasta löytyvät
- peruskuntoharjoitteet ja venyttelyliikkeet
- vaihtoehdot vauvalle ja taaperolle.

Vierumäen urheiluopistosta valmistuneella Anna Ryynäsellä (AMK) on vuosien kokemus eri-ikäisten lasten ja aikuisten liikunnan parissa. Lisäksi kirjan asiantuntijoina ovat toimineet kätilö Gun Khattab ja fysioterapeutti Marja Helin.

Esittely

Lapsen synnyttyä äidin ja joskus isänkin urheilu vähenee, jopa loppuu kokonaan, tai vanhemmat käyvät yksin pikaisesti vaikkapa salilla. Miksi et yhdistäisi liikuntaa ja vauvan kanssa olemista? Kun vauvaa käytetään ikään kuin punttina, liikunnasta tulee mukavaa yhdessäoloa, äiti palautuu synnytyksestä, isäkin saa liikuntaa ja vauvan motoriikka ja koordinaatio kehittyvät. Yhteisissä jumppatuokioissa lapsi ja aikuinen saavat onnistumisen elämyksiä ja vuorovaikutus paranee.

Kirjan ohjeiden avulla vauvan kanssa voi jumpata turvallisesti ja hauskasti tukien lapsen fyysistä ja henkistä kehitystä. Lisäksi kirja opastaa, milloin äiti on valmis aloittamaan jumppaamisen synnytyksen jälkeen ja mitä hänen tulee ottaa huomioon. Kunnon kohentuessa arjen pyörityskin tuntuu helpommalta!

Asiantuntijoina kirjassa ovat kirjoittajan lisäksi kätilö Gun Khattab ja fysioterapeutti Marja Helin.

- Peruskuntoharjoitteet ja venyttelyliikkeet
- Vaihtoehdot vauvalle ja taaperolle
- Selkeät voimisteluohjeet ja havainnolliset piirrokset