Antti Arstila : Suomalainen sauna = The Finnish sauna

Suomalaista saunaa on aina käytetty ensisijaisesti puhtauden vaalimiseen, mutta sillä on myös pitkä ja mielenkiintoinen kehitys synnytyspaikasta neuvottelutilaksi. Lääkäri, professori Antti Arstila kertoo tässä kirjassa suomalaisesta saunakulttuurista ja sen taustasta, erilaisista saunatyypeistä ja opastaa kylpijöitä turvalliseen saunomiseen. Hän neuvoo saunatilojen suunnittelijalle ja sauna-illan isännälle, miten saunomisesta muodostuu terveellinen rentoutumishetki, joka virkistää sekä ruumiin että mielen. Kirjan englanninkielinen teksti esittelee ulkomaiselle saunanystävälle kuuluisan suomalaisen saunan alkuperäisessä muodossaan.

'A Finn always builds his sauna before he builds his house,' goes an old saying. In this fascinating book, Professor Arstila explains why the sauna has come to play such a central role in Finnish life, as well as describes how others can enjoy its unique benefits to the full. Using many intriguing original illustrations, Professor Arstila first traces the various stages of the sauna's development - a medieval place for cleansing not only the body, but also the soul; a birth chamber and primitive surgery; and, most recently, the Finnish alternative to the conference room, where deals are literally sweated out. The second part of the book then contains a detailed guide to the actual sauna and its accompanying rituals, to enable readers themselves to recreate the wonderful refreshing and relaxing experience that is sauna.