Antti Nurmi & Petri Litmanen : Toiminnallinen harjoittelu
30,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
K-0030446
Discover the essentials of effective functional training and enhance your workouts with versatile equipment and bodyweight exercises. This clear guide is packed with tips for both home and professional trainers.
Kenelle: For anyone interested in functional training and physical well-being.
Tehokas toiminnallinen harjoittelu opastaa tuloksia nopeasti tuottavan toiminnallisen harjoittelun maailmaan. Kirjan monipuoliset harjoitteet kahvakuulien, lekojen, renkaiden, köysien ja muiden harjoitteluvälineiden kanssa tehostavat nykyistä treeniäsi, tai saavat sinut muuttamaan tapaasi harjoitella - pysyvästi.
Kehonpaino-osiossa harjoiteluun opastetaan oman kehon painolla, sekä paritreeninä harjoituskaverin kanssa. Opit maksimoimaan harjoitteluun käyttämäsi ajan ja saamaan kehostasi irti enemmän. Kirjasta löydät myös kattavan valikoiman kehon huoltoon, virittämiseen ja palautumiseen liittyvää tietoa.
Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.
Kehonpaino-osiossa harjoiteluun opastetaan oman kehon painolla, sekä paritreeninä harjoituskaverin kanssa. Opit maksimoimaan harjoitteluun käyttämäsi ajan ja saamaan kehostasi irti enemmän. Kirjasta löydät myös kattavan valikoiman kehon huoltoon, virittämiseen ja palautumiseen liittyvää tietoa.
Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Antti Nurmi & Petri Litmanen |
| Teoksen nimi | Toiminnallinen harjoittelu |
| Sijainti | Keskusvarasto Lähetetään 1-4 arkipäivässä |
| Alanimike | Monipuolisen treenaajan opas |
| Kustantaja | Readme.fi |
| Painovuosi | 2016 |
| Julkaistu | 2015 |
| Sidonta | Sidottu (kovakantinen) |
| Sivumäärä | 238 |
| Kieli | suomi |
| ISBN | 9789523210912 |
| SKU | K-0030446 |
| Korkeus (mm) | 279 |
| Syvyys (mm) | 212 |
| Paksuus (mm) | 23 |
| Paino (g) | 1090 |
| Verokanta | ALV 14 % |
| Avainsanat | harjoittelu, kuntoiluvälineet, kuntoliikunta, lihaskunto, liikuntavälineet, ohjelmat (suunnitelmat), ruumis, toiminnallinen harjoittelu, voimaharjoittelu, voimistelu |