Arianna Huffington : Univallankumous

Takakansi

Huffington Postin perustaja Arianna Huffingtonin mukaan elämme keskellä univaje-epidemiaa. Vähillä yöunilla selviämisestä on tullut menestyksen uusi kunniamerkki, vaikka todellisuudessa suoriutuisimme tehtävistämme todistettavasti tehokkaammin hyvien yöunien avulla.

Huffington pureutuu tuoreimmassa menestyskirjassaan tämän aikamme vitsauksen ymmärtämiseen. Siitä huolimatta, että tiedämme nukkumisen hyvistä vaikutuksista enemmän kuin koskaan, riittävän pitkien yöunien saaminen on yhä vaikeampaa. Samaan aikaan, kun teknologia lisää tietämystämme siitä, mitä elimistössämme tapahtuu nukkumisen aikana, se on myös yksi merkittävimmistä tekijöistä, jotka vaarantavat suhteemme riittävään lepoon.

Kirja tarjoaa mittavan katsauksen uneen historian, tieteen, unien terveysvaikutusten ja omakohtaisten kokemusten kautta. Uni vaikuttaa niin terveyteemme, ihmissuhteisiimme, työ tuloksiimme kuin onnellisuuteemme. Univallankumous herättää pohtimaan unen tärkeyttä sekä tekemään pysyviä muutoksia paremman unenlaadun ja elämän hyväksi.

ARIANNA HUFFINGTON on Huffington Post -verkkoujulkaisun perustaja ja sen entinen päätoimittaja. Time Magazine ja Forbes ovat nimenneet Huffingtonin yhdeksi maailman vaikutusvaltaisimmista naisista. Hän on julkaissut 15 kirjaa, joista Univallankumous kohosi välittömästi New York Timesin bestseller-listalle.

Esittely

The Huffington Postin perustaja ja päätoimittaja Arianna Huffingtonin mukaan elämme keskellä epidemiaa nimeltä univaje. Viimeisimmässä bestsellerissään Huffington pureutuu tähän aikamme tuotteeseen niin historian, tieteen, unien, terveysvaikutusten kuin omakohtaisten kokemusten kautta. Uni vaikuttaa niin terveyteemme, ihmissuhteisiimme, työtuloksiimme kuin onnellisuuteemme. Univallankumous herättää pohtimaan unen tärkeyttä sekä tekemään pysyviä muutoksia paremman unenlaadun ja elämän hyväksi.