Arthur Agatston : South Beach - maailmanmenestysdieetti

Takakansi

• Laihdu jopa 5 kiloa 2 viikossa • Pääse eroon keskivartalolihavuudesta • Virkisty ja uudistu ruokavaliolla, jota noudattavat niin kuuluisuudet kuin tavallisetkin ihmiset

Yhdysvaltalaisen sydäntautilääkari Arthur Agatstonin kehittämä South Beach on dieetti, jossa oikeanalaisia hiilihydraatteja ja rasvoja syömällä voidaan laihtua 3–5 kiloa ensimmäisten kahden viikon aikana. Agatstonin mukaan suurin osa ihmisten liikakiloista johtuu hiilihydraateista, joita saamme leivonnaisista, snacksestä ja muista pitkälle jalostetuista elintarvikkeista. Kun ruokavaliosta poijetaan nämä "pahat" hiilihydraatit, veren glukoosipitoisuus vähenee, aineenvaihdunta normalisoituu, ja paino alkaa pudota varsin nopeasti. South Beach -dieetissä haitalliset hiilihydraatit korvataan kasviksista saatavilla hyvillä hiilihydraateilla. Dieetin ensimmäisessä vaiheessa nautitaan runsaasti proteiineja: kanaa, kalaa, lihaa sekä terveydelle edullisia ruokaöljyjä. Vähärasvaiset maitotuotteetkin ovat sallittuja. Toisessa vaiheessa lisätään hyvälaatuisia hiilihydraatteja ja kolmannessa vaiheessa, jossa pyritään pysymään ihannepainossa, ruokavalio on jo hyvin monipuolinen ja sallii herkuttelunkin.

South Beach -dieetti tähtää pitkäaikaiseen, pysyvään hyvinvointiin. Se auttaa omaksumaan terveemmät elämäntavat ja myös noudattamaan niitä jatkossa. Valtavan suosion saanut South Beach -dieetti on muuttanut satojen tuhansien paino- ja terveysongelmien kanssa kamppailevien ihmisten elämän.

• Solakoidu pysyvästi • Ei aikaa vieviä liikunta- ja kunto-ohjelmia • Yli 120 ravintoterapeutin laatimaa ruokaohjetta • Kattavat, painonpudotusta helpottavat ateriasuunnitelmat kahdelle viikolle

Esittely

Laihdu jopa 5 kiloa 2 viikossa ja pääse eroon keskivartalolihavuudesta! Julkkisten ja miljoonien muiden suosima South Beach tehoaa eikä vaadi kunto-ohjelmia.