Aulis Ahokas : Voimistellen kuntoon
Alkaen 6,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-VOIM-65A067
Säännöllinen voimistelu parantaa lihaskuntoa ja edistää terveyttä, erityisesti ikääntyneille ja liikuntaesteisille räätälöityjen liikesarjojen avulla. Aulis Ahokkaan opas tarjoaa asiantuntevaa ohjausta sekä selkeitä ohjeita kuvien kera kuntovoimisteluun.
Kenelle: Vanhemmille ja liikuntaesteisille sekä kuntovoimistelusta kiinnostuneille.
Muutaman hetken päivittäinen voimistelu kohentaa lihaskuntoa, pitää yllä terveyttä ja vastustaa rappeutumista. Tämä pätee myös vanhoihin ja vammaisiin. Heille ei kuitenkaan sovi hölkkä ja muut terveiden liikuntamuodot. Liikuntaesteiset tarvitsevat asiantuntevaa opastusta ja harkittua neuvontaa kuntoilukunta-asioissa. Tämän oppaan tekijällä on tietoa, taitoa ja ennen kaikkea omakohtaisesti hankittua kokemusta vammautuneiden ja eläkeläisten kuntovoimistelusta ja sen ohjaamisesta. Kirja koostuu täsmällisesti selostetuista voimisteluliikesarjoista, joita selventävät lukuisat valokuvat.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Aulis Ahokas |
| Teoksen nimi | Voimistellen kuntoon |
| SKU | P-VOIM-65A067 |