Baba Lybeck : Habaa : iloa, liikettä, voimaa

Takakansi

Tärkeintä on lähteä liikkeelle! Haluatko lähteä liikkeelle, muttet tiedä, kuinka aloittaa? Mietitkö harrastuksen muuttamista elämäntavaksi? Baba Lybeckin matka intohimoiseksi aktiiviliikkujaksi vakuuttaa piintyneimmänkin sohvaperunan. Habaa on timmi paketti terveellisiä reseptejä, innostavia kuntoiluvinkkejä, lajitteluotetta ja sylikaupalla kannustusta. Nyt matkaan! Asiantuntijoina toimivat LitM, toimittaja, valmentaja ja tietokirjailija Ilkka Järvimäki sekä KM, personal trainer Johanna Tokola.

"Aktiivisen kuntoilijan tärkein tehtävä on liikkeellelähtö: Mikään vaihe ei myöskään ole yhtä vaikea. Vaihtoehtoista tekemistä löytyy aina ja tekemättömien tehtävien lista on loputon."

Esittely

Baban mielestä hänen ei ole liikunnan vuoksi tarvinnut luopua mistään; liikunnasta hän on päinvastoin saanut energiaa muuhun elämään. Kuntoiluharrastusten parissa hän on myös kohdannut lukuisia kaltaisiaan, jotka ovat hurahtaneet liikkumiseen ja saavat siitä nautintoa.

Kirja sisältää tarinoita liikkumisesta, kuntoilusta ja liikkuvista ihmisistä. Se etenee tarinallisesti Baban näkökulmasta eri teemoja läpikäyden ja syventäen, asiantuntijoiden kommenteilla höystettynä.

Kirja on omiaan inspiroimaan niitä, jotka pohtivat elämänmuutosta ja haaveilevat aikaisempaa liikunnallisemmasta elämästä.