Barbro Bronsberg : Kuuntele itseäsi - vältä uupumus
Alkaen 9,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-KUUN-AFFD92
Barbro Bronsbergin 'Kuuntele itseäsi – vältä uupumus' tarjoaa käytännöllisiä keinoja uupumuksen ennaltaehkäisyyn ja oman jaksamisen tukemiseen arjessa.
Keinoja uupumuksen välttämiseen ja uuden energian löytämiseen.
Asetatko itsellesi jatkuvasti liian suuria haasteita?
Onko sinun vaikea vastata pyyntöihin kieltäytyvästi?
Otatko liian paljon vastuuta kannettavaksi?
Tunnteko itsesi yksinkertaisesti vain hyvin väsyneeksi?
Jos vastaat johonkin näistä kysymyksistä KYLLÄ, tämä kirja on juuri sinua varten.
Stressi ilmenee usein sekä psyykkisinä että fyysisinä oireina, mutta sen perimmäiset syyt voivat olla tiedostamattomia. Tämä kirja herättelee ajattelemaan, mitkä seikat niin työssä kuin yksityiselämässäkin aiheuttavat paineita ja miten niiden vaikutusta voisi vähentää. Kirja auttaa tunnistamaan uupumuksen ensioireet ja hälyttää toimimaan ajoissa tilanteen korjaamiseksi. Se antaa vinkkejä ja keinoja, joilla uupumusta voidaan välttää ja estetään ajautuminen täydelliseen loppuun palaamiseen.
Kirjoittajat ovat sosiologeja ja suosittuja luennoitsijoita. Heidän omat kokemuksensa uupumuksesta tekevät kirjasta elämänläheisen.
Ettet ajaisi itseäsi loppuun – lue tämä kirja!
Asetatko itsellesi jatkuvasti liian suuria haasteita?
Onko sinun vaikea vastata pyyntöihin kieltäytyvästi?
Otatko liian paljon vastuuta kannettavaksi?
Tunnteko itsesi yksinkertaisesti vain hyvin väsyneeksi?
Jos vastaat johonkin näistä kysymyksistä KYLLÄ, tämä kirja on juuri sinua varten.
Stressi ilmenee usein sekä psyykkisinä että fyysisinä oireina, mutta sen perimmäiset syyt voivat olla tiedostamattomia. Tämä kirja herättelee ajattelemaan, mitkä seikat niin työssä kuin yksityiselämässäkin aiheuttavat paineita ja miten niiden vaikutusta voisi vähentää. Kirja auttaa tunnistamaan uupumuksen ensioireet ja hälyttää toimimaan ajoissa tilanteen korjaamiseksi. Se antaa vinkkejä ja keinoja, joilla uupumusta voidaan välttää ja estetään ajautuminen täydelliseen loppuun palaamiseen.
Kirjoittajat ovat sosiologeja ja suosittuja luennoitsijoita. Heidän omat kokemuksensa uupumuksesta tekevät kirjasta elämänläheisen.
Ettet ajaisi itseäsi loppuun – lue tämä kirja!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Barbro Bronsberg |
| Muut tekijät | Maarit Tillman & Nina Vestlund |
| Teoksen nimi | Kuuntele itseäsi - vältä uupumus |
| Alkuteos | Bränn inte ut dig |
| SKU | P-KUUN-AFFD92 |
| Avainsanat | ennaltaehkäisy, itsehoito, stressi, uupumus |