Ladataan...

Ole hyvä ja odota...

Bente Helene Schei : Yksinkertaisesti joogaa

28,70 €
Vain %1 jäljellä
SKU
K-0052066
Uusi
Tämä tiivistelmä on luotu tekoälyn avulla. Tämä ominaisuus on vielä kehitysvaiheessa, mutta se pyrkii tarjoamaan tiivistettyä ja helposti ymmärrettävää tietoa tuotteista.
Fiki-maskotti

Joogan avulla saavutat rauhaa, voimaa ja vireyttä helposti osaksi arkeasi. Bente Helene Schein selkeät harjoitukset tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia koko keholle.

Rauhaa, voimaa ja vireyttä joogasta!
Jooga on suosittu harrastus, joillekin jopa elämäntapa. Joogata voi missä ja milloin vain. Jooga on kokonaisvaltaista - se vaikuttaa kehoon ja mieleen fyysisillä harjoitteilla, hengityksellä, tietoisella läsnäololla ja rentoutuksella. Jooga kartuttaa harjoittajansa niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin voimavaroja.
Kirjassaan Yksinkertaisesti joogaa norjalainen joogaohjaaja ja joogakoulun omistaja Bente Helene Schei keskittyy klassiseen joogaan ja tarjoaa käytännönläheisen paketin toisiaan tukevia harjoituksia ja ohjelmia. Lyhyt joogaohjelma kestää 10-20 minuuttia, keskipitkä 30-60 minuuttia ja pitkä 60-90 minuuttia.
Valikoima on laaja ja monipuolinen, joten jokainen löytää tarjonnasta helposti omaan tasoonsa ja tarpeisiinsa sopivia harjoituksia. Mukana on erikseen vatsan hyvinvointia ja ruoansulatusta edistävä, selkää, hartioita ja niskaa notkistava sekä tasapainoa ja keskittymiskykyä parantava joogaohjelma.
Kaikki harjoitukset on kuvailtu selkeästi vaihe vaiheelta, ja havainnollisten mustavalkoisten valokuvien mallina on kirjailija itse. Schei kertoo oikean asennon ja liikkeen lisäksi sen, mihin harjoituksessa tulee keskittyä, mitä tulee varoa ja miten harjoitus vaikuttaa. Erinomainen hakuopas myös joogaohjelmia laativille!

* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.

Lisätietoja
Tuoteryhmä
TekijäBente Helene Schei
Muut tekijätValokuvat: Nicki Twang
Kääntänyt: Julia Rintala
Teoksen nimiYksinkertaisesti joogaa
SijaintiKeskusvarasto Lähetetään 1-4 arkipäivässä
AlanimikeSelkeitä joogaharjoituksia koko keholle
KustantajaKustannus-Mäkelä
Painovuosi2020
Julkaistu2020
SidontaSidottu (kovakantinen)
Sivumäärä149
AlkuteosYoga helt enkelt!
Kielisuomi
Alkuperäiskielinorja
KuntoUusi
ISBN9789523413351
Korkeus (mm)231
Syvyys (mm)215
Paksuus (mm)16
Paino (g)648
VerokantaALV 14 %
☎ 040 541 9287 (arkisin klo 8-15)
Copyright © Finlandia Kirja