Bessel van der Kolk : Jäljet kehossa

Takakansi

TRAUMAATTISET TAPAHTUMAT voivat olla mittasuhteiltaan millaisia tahansa: historiallisia tai kokonaiseen kulttuuriin vaikuttavia myllerryksiä tai perheen synkkiä salaisuuksia. Ne kaikki jättävät jälkensä. Ne muuttavat mieltä ja tunteita sekä kykyä iloita ja solmia läheisiä suhteita toisiin ihmisiin. Vaikutus ulottuu jopa elintoimintoihin ja immuunijärjestelmään.

Tunnettu trauma-asiantuntija Bessel van der Kolk on työskennellyt traumapotilaiden kanssa yli kolmekymmentä vuotta. Tässä kirjassa hän pureutuu trauma peräiseen stressiin ja sen aiheuttamiin muutoksiin aivoissa – etenkin mielen, kiintymyksen, hallinnan ja luottamuksen tunteita tuottavissa aivojen osissa.

Van der Kolkin mukaan parantumiseen on kolme perusväylää:
1. Ylhäältä alaspäin suuntautuva, johon kuuluvat puhuminen, yhteyden saaminen toisiin ihmisiin ja oman sisäisen maailman metaritointi.
2. Sellaisten lääkkeiden käyttäminen, jotka sammutavat hyödyttömät hälytys reaktiot, jolloin aivojen mosaiikkista, haitallisten tekniologioiden hyödyntäminen.
3. Alhaalta ylöspäin suuntautuva, joka perustuu kehollisiin kokemuksiin, jotka ovat täysi vastakohta trauman aiheuttamalle avuttomuudelle, vihalle tai jähmettymiselle.

Jäljet kehossa esittelee menetelmiä, joilla aivojen toimintahäiriöitä voi korjata. Kirja käsittelee muun muassa neuroplastisuusterapian, mindfulnessin eli tietoisien läsnäolon sekä joogan vaikutuksia traumojen hoidossa.

Esittely

Traumatisoituneita ihmisiä on kaikkialla: sotaveteraanien perheet kärsivät yli sukupolvien, monet ihmiset ovat kokeneet hyväksikäyttöä tai kasvaneet alkoholistiperheessä, kotiväkivallasta joutuu kärsimään valitettavan moni. Ikävät kokemukset jättävät jälkensä mieleen, tunteisiin ja jopa kehoon. Ja ikävä kyllä, traumatisoituneen ihmisen kärsimyksistä kärsii usein myös tämän läheiset.

Maailmankuulu trauma-asiantuntija Bessel Van der Kolk on työskennellyt traumapotilaiden kanssa yli kolmekymmentä vuotta. Jäljet kehossa -kirjassaan van der Kolk tarkkailee traumatisoitumista ja traumaperäistä stressiä laajemmasta näkökulmasta ja paljastaa, että traumaattiset kokemukset todella aiheuttavat fyysisiä muutoksia aivoissamme - etenkin mielihyvää, kiintymystä, hallintaa ja luottamusta käsittelevissä aivojen osissa.

Traumojen aiheuttamia vahinkoja voidaan korjata monenlaisin menetelmin, joita van der Kolk kirjassaan esittelee. Kirjassa käydään läpi muiden muassa neuroplastisuusterapian, mindfulnessin ja joogan vaikutuksia traumojen käsittelyssä.

Jäljet kehossa tarjoaa tehokkaiksi havaittuja vaihtoehtoja lääkkeille ja perinteiselle terapialle. Tämän kirjan avulla elämän saa takaisin raiteilleen!