Charmaine Yabsley : Puhdistu, virkisty, voi hyvin : detox-ohjeita kehon ja mielen hyvinvointiin

Takakansi

Puhdistu, virkisty, voi hyvin
Tämän kirjan mielekkäitä detox-ohjeita noudattamalla pääset eroon kuona-aineista ja saat elinvoimaa, terveyttä ja virkeyttä. Elimistösi puhdistuu, ihosi hehkuu ja olet energinen. Nautit varmasti uudistuneesta olemuksestasi.

Detox voi olla tarpeen, jos kärsit pahanhajuisesta hengityksestä tai ruoansulatuksesi ei toimi kunnolla. Tai ehkä takana on juhlaputki, olet stressaantunut, syöt epäterveellisesti, haluat lopettaa tupakoinnin tai haluat kiinteyttää kehoasi. Puhdistuskuurin myötä tunnet olosi paremmaksi ja saat lisää virtaa. Ehkä innostut terveistä elintavoista ja jatkat niitä myös kuurin jälkeen.
Kirjan detox-kuurit on suunniteltu huolella. Ne perustuvat myrkyttömään ruokavalioon, monipuolisen liikunnan ja mielen virkistämisen yhdistelmään. Valitse vaihtoehdoista sopivin ja keskity itseesi ja hyvinvointiisi.

• viisi erilaista detox-kuuria: 24 tunnin detox, 3 päivän maksa-detox, 3 päivän detox, teho-detox, tupakkalakko-detox ja 7 päivän teho-detox
• herkullisia reseptejä ja tietoa terveellisistä ruoka-aineista
• virkistäviä ja rentouttavia liikuntavinkkejä
• rauhoittavia ja puhdistavia kauneudenhoito-ohjeita
• tietoa kylpyhoidoista ja vaihtoehtoisista hoitomuodoista

Esittely

Detox-kuurin avulla on mahdollista omaksua terveet elämäntavat ja saada puhtia päiviin. Elimistön puhdistuskuuri voi olla tarpeen, jos esimerkiksi kärsii pahanhajuisesta hengityksestä, ruoansulatus ei toimi kunnolla, tai ehkä takana on juhlaputki. Detox-kuurin avulla voi myös päästä eroon tupakasta. Tällöin kannattaa varata aikaa itselleen ja omalle terveydelleen saadakseen sen takaisin raiteilleen. Siinä auttavat Puhdistu, virkisty, voi hyvin -kirjan monipuoliset detox-ohjeet.

Kirja on käytännöllinen ja monipuolinen katsaus puhdistuskuureihin. Kuonanpoiston koko prosessi kuvataan selkeästi ja ymmärrettävästi herkullisten reseptien ja vireyttävien harjoitusten ohella. Kirjan viisi detox-kuuria on suunniteltu huolella. Ne perustuvat myrkyttömän ruokavalion, monipuolisen liikunnan ja mielen virkistämisen yhdistelmään. Detox-ohjeita on vuorokauden mittaisesta kuurista viikon detoxiin ja tupakkalakko-detoxiin.

Yksityiskohtaisten päiväohjelmien, reseptien ja liikuntavinkkien lisäksi mukana on tietoa puhdistuskuuria tukevista hoidoista, esimerkiksi rauhoittavia ja puhdistavia kauneudenhoito-ohjeita sekä tietoa kylpylähoidoista ja vaihtoehtoisista hoitomuodoista.