Daniel Green : Paleodieetti : luonnollinen tapa laihtua

Takakansi

TERVEYTTÄ JA HYVÄÄ OLOA PALEODIEETILLÄ

Paleoruokavalioissa keskitytään herkulliseen, tuoreeseen ja terveelliseen ruokaan, joka ravitsee kehoa. Sallittuja ruoka-aineita on paljon ja voit muunnella ruokavalion itsellesi sopivaksi.

Paleodieetti perustuu prosessoimattomaan ruokaan: vähemmän lisäaineita ja epäterveellisiä transrasvoja eikä lainkaan piilosokeria tai -suolaa.

Muutos auttaa pudottamaan painoa ja tuo mukanaan monia muita terveysetuja, muun muassa ruoansulatusongelmat jäävät unholaan.

Huippukokin laatimien 100 reseptin avulla valmistuu helposti vähärasvaista mutta maistuvaa ruokaa.

Esittely

Paleoruoasta on helppo innostua: sallittujen ruoka-aineiden lista on niin monipuolinen, että ruokavalion voi muokata itselleen sopivaksi. Kirja sisältää reseptejä aamiaiselle ja kevyille aterioille jälkiruokia unohtamatta. Terveellisen ruoan asiantuntijan, tv-kokki Daniel Greenin esimerkki osoittaa, että paleoruoalla voi tähdätä terveeseen kroppaan herkullisesti. "Periaatteessa olen noudattanut paleodieettiä jo ennen kuin koko nimeä ja käsitettä edes tunnettiin. Minusta siinä oli järkeä. Tämä ruokavalio ei ole rajoittava, koska sallittuja ruoka-aineita on niin paljon. Keskityn herkulliseen, tuoreeseen ja terveelliseen ruokaan, joka ravitsee kehoa - eikä mausta ole koskaan tarvinnut tinkiä." - Daniel Green