Donna Farhi : Jooga ja elämän voima

Takakansi

Jooga on paljon muutakin kuin ruumiillinen harjoitus – se on elämäntapa.

Kansainvälisesti arvostettu joogaopettaja Donna Farhi opastaa kirjassaan, kuinka voimme tuoda intialaisen joogafilosofian periaatteet osaksi jokapäiväistä elämäämme ja löytää sekä ruumiillisen että henkisen tasapainon. Hän tutustuttaa meidät joogan henkisyyteen, joka muodostaa perustan jooga-asennoille ja meditaatioharjoituksille.

Kirjan keskeisiä aiheita ovat muun muassa hidastamisen taito, harjoitusmotivaatio ja itsekuri. Jooga ja elämän voima auttaa meitä myös voittamaan joogaharjoituksessa vastaan tulevat esteet, kuten laiskuuden ja riittämättömyyden tunteen. Farhi on maanläheinen ja rehellinen; hän kertoo avoimesti ja käytännöllisesti elämänmuutosta, kuvaa kehon harjoittamisen ja pitkäjänteisyyden merkitystä matkalla kohti tasapainoista elämää. Kirja soveltuu niin aloitteleville kuin edistyneillekin joogan harjoittajille.

Donna Farhi on opettanut joogaa eri puolilla maailmaa jo kolmenkymmenen vuoden ajan. Farhi tunnetaan ainutlaatuisesta kyvystään auttaa ihmisiä saavuttamaan syvemmän yhteyden kehoonsa ja sitä kautta koko olemukseensa. Farhi on toiminut myös johtavien joogalehtien kolumnistina ja julkaissut useita kirjoja joogasta.

Esittely

Jooga on tuhansia vuosia vanha kokonaisvaltainen filosofia, jonka tavoitteena on sekä ruumiillisen että henkisen tasapainon löytäminen. Useimmat länsimaissa tunnetut joogamuodot keskittyvät kuitenkin vain joogan fyysiseen puoleen: kehon liikkeisiin ja asentoihin. Jooga ja elämän voima näyttää meille, että jooga on paljon muutakin kuin ruumiillinen harjoitus - se on elämäntapa.

Kansainvälisesti arvostettu joogaopettaja Donna Farhi kertoo tässä oppaassa, kuinka voimme tuoda intialaisen joogafilosofian periaatteet osaksi jokapäiväistä elämäämme. Hän tutustuttaa meidät joogan henkisyyteen, joka muodostaa perustan jooga-asennoille ja meditaatioharjoituksille. Keskeisiä aiheita ovat muun muassa hidastamisen taito, harjoitusmotivaatio ja itsekuri. Tämä kirja auttaa meitä myös voittamaan joogaharjoituksessa vastaan tulevat esteet, kuten laiskuuden ja riittämättömyyden tunteen.