Donna Farhi : Kehon ja mielen joogaa

Takakansi

Kehon ja mielen joogaa esittelee joogan perusolemuksen länsimaista joogan harrastajaa puhuttelevaIla tavalla. Kirjan selkärangan muodostavat ihmiskehon luontaisen liikkumisen yleiset periaatteet, joita voi soveltaa omaan harjoitukseen joogan lajista riippumatta. Niiden lisäksi kirjassa selostetaan havainnollisin kuvin ja ohjein 75 jooga-asentoa vaikutuksineen, annetaan anatomiaan ja fysiologiaan pohjautuvia käytännön neuvoja harjoitustekniikan turvallisuuden takaamiseksi sekä esitellään joogafilosofian syvältä viisautta tasapainoisen elämän perustaksi.

Opas antaa välineet omien harjoitusohjelmien laatimiseen vasta-alkajista edistyneisiin sekä joogaharjoituksen laaja-alaisempaan fyysisestä liikuntasuorituksesta henkisesti rikastuttavaksi ja eheyttäväksi kokonaisuudeksi.

Donna Farhi on kansainvälisesti tunnettu joogaopettaja, joka asuu Uudessa-Seelannissa. Hänet kirjoittamansa oppaat ovat innostaneet harjoittamaan joogaa sekä mielenkiintoisen että järkevän lähestymistavan kautta.

"Rajoja rikkova Kehon ja mielen joogaa tempaisee mukaansa tutkimus­matkalle joogan laajaan maailmaan ja tuo joogaharjoitukseen uusia näkemyksiä sekä löytämisen iloa."
- Leena Karmakallio, jooganopettaja, Helsingin Joogayhdistyksen puheenjohtaja

"Donna on kirjoittanut joogasta nä­kemyskeslisen, viisaan ja valaisevan kirjan, joka käytännönläheisesti ja syvästi koskettavalla tavalla opastaa ja innostaa henkilökohtaisen harjoituksen rakentamiseen, joogafilosofian opiskeluun ja anatomian ymmärryksen laajentamiseen. Tämä on ehdoton kirja jokaiselle jooganharrastajalle."
- Simon Low, johtaja, The Yoga Academy, Iso-Britannia

Esittely

Tunnetun opettajan uudenlainen opas kaikkien joogasuuntausten harrastajille.

Kattava opas johdattaa kehon ja mielen harjoituksiin kokonaisvaltaisesti sekä opastaa, kuinka voimme nivoa joogan periaatteet osaksi jokapäiväistä elämäämme.

Kirja esittelee havainnollisin kuvin ja ohjein 75 jooga-asentoa vaikutuksineen, perehdyttää joogan yleisperiaatteisiin sekä opastaa harrastuksen syventämiseen. Harjoitukset sopivat kaikille vasta-alkajista edistyneisiin.

"Rajoja rikkova kirja tempaisee mukaansa tutkimusmatkalle joogan laajaan maailmaan ja tuo joogaharjoitukseen uusia näkemyksiä sekä löytämisen iloa." - Leena Karmakallio, jooganopettaja, Helsingin Joogayhdistyksen puheenjohtaja