Eeva Voutilainen & Soili Soisalo : Ruokarytmi : hyvän mielen ruokavalio

Tue sopivalla ruokarytmillä jaksamistasi ja aineenvaihduntaasi. Tästä herkullisesta reseptikirjasta ei tietoa puutu

Syöminen vaikuttaa elimistön luontaiseen vuorokausirytmiin. Säännöllinen ruokailu tahdittaa sisäisiä kelloja, mikä auttaa painonhallinnassa ja tukee aineenvaihduntaa. Löydä sinulle sopiva ruokarytmi ja tee hyvinvoinnissasi rytmiruokavaliolla.

Kirjan hurmaavilla ruokaohjeilla onnistut niin lihapataa, lehtikaalilaatta, härkäpapu-juurespihvit kuin uuniukahinkin – lämmintä herkkäsalaattia ja mansikka-raparperikakkua unohtamatta. Näissä resepteissä ovat ravintoaineet ja maut kohdillaan!

Elintarviketieteiden lisensiaatti Eeva Voutilainen ja ruokatoimittaja Soili Soisalo tuovat uusimmat tutkimustiedot ja mutkattomat reseptit suomalaisten ruokapöytiin.