Elias Rubinstein : Urheiluharjoitusten vaikutus elimistöön

Tämä kirja on tarkoitettu suppeaksi yleiskatsaukseksi niihin elimistössä tapahtuviin muutoksiin, joita urheilulääketiede on havainnut urheilun aiheuttavan. Erityisesti aktiivurheilijan on tarpeellista tietää näistä muutoksista. Mutta yhtä hyvin asia koskee voimistelunopettajia, valmentajia, kaikkia urheilun harrastajia, jotka urheilun esitaistelijan tavoin pitävät tavoitteena ruumiin ja hengen tasapainoista kehittyistä eivätkä suinkaan lytätyyn iskettyä nenää, 'kukkakaalikorvia' tai aivoiltaan sumeaksi taottua kehärääkkiä.

Voimistelunopettaja Elias Rubinstein selvittelee kirjassaan urheilulääketieteen alaan kuuluvia seikkoja selkeästi ja ytimekkäästi. Oppaassa käsitellään urheilijan ruokavalioon, lihaksiston kehittämiseen, ylikuntoisuuteen ym. liittyviä kysymyksiä. Eri luvuissa kosketellaan myös hieronnan merkitystä, urheiluvammojen hoitoa, kunnon tarkkailua ja naisu urheilijain erikoisongelmia.

Tämä käytännöllinen opas liittyy ensimmäisenä meillä niihin tutkimuksiin, jotka nykyisin kaikkialla maailmassa kuuluvat tärkeinä tekijöinä kilpaurheilun tieteelliseen kehittämiseen.