Elviira Krebber : Koko perheen järkevä ruokavalio

Takakansi

Järkevä ruokavalio hyödyttää koko perhettä vauvasta vaariin.

Järkevän ruokavalion avulla voi taklata jo olemassa olevia terveysongelmia ja jopa estää uusien syntymistä. Mutta mikä järkevä ruokavalio oikein on ja mitä siihen kuuluu?

Koko perheen järkevä ruokavalio -kirjassa valotetaan, minkälainen ruokavalio on meille ihmisille lajityypillistä ja minkälainen ruokavalion avulla terveyttä ja hyvinvointia voi tukea parhaiten. Jokaisen ikäryhmän erityistarpeet käydään myös läpi.

Kirjassa on noin 90 helppoa ja herkullista reseptiä aamiaisista pääruokiin ja leivonnaisista jälkiruokiin lisukkeita ja kastikkeita unohtamatta.
Saat napakan yleiskuvan nykyään terveellisinä mainostettujen syömistapojen edistävistä ja heikentävistä elementeistä.
Löydät tietoa, miten järkevää ruokavaliota voi noudattaa mallikkaasti ja helposti sekä arjessa että juhlassa ja laitoskeittiössä.

Kirjaan Krebber on koonnut perheensä suosikkireseptit, joista sinäkin pääset nyt nauttimaan!

Kirja on päivitetty ja laajennettu versio aiemmin ilmestyneestä Järkevä ketoruokavalio -kirjasta.

ELVIIRA KREBBER on filosofian maisteri, diplomiravintoneuvoja ja Keto Coach. Hän on parantanut itsensä järkevällä ruokavaliolla lukuisista terveysongelmista. Elviira opettaa Suomen Terveysopisto Saluksessa, ja on jo kymmenen vuoden ajan pitänyt suosittua Low-Carb, So Simple -blogia. Blogilla on maailmanlaajuisesti noin miljoona seuraajaa. Hän on myös yksi ruokabrändi Ketokamin perustajista.

Esittely

Järkevä ruokavalio hyödyttää koko perhettä vauvasta vaariin.

Järkevän ruokavalion avulla voi taklata jo olemassa olevia terveysongelmia ja jopa estää uusien syntymistä. Mutta mikä järkevä ruokavalio oikein on ja mitä siihen kuuluu?

Koko perheen järkevä ruokavalio kirjassa valotetaan, minkälainen ruokavalio on meille ihmisille lajityypillistä ja minkälaisen ruokavalion avulla terveyttä ja hyvinvointia voi tukea parhaiten. Jokaisen ikäryhmän erityistarpeet käydään myös läpi.
• Kirjassa on noin 90 helppoa ja herkullista reseptiä aamiaisista pääruokiin ja leipomuksista jälkiruokiin lisukkeita ja kastikkeita unohtamatta.
• Näppäriä vinkkejä huikean terveellisten ja maistuvien syntymäpäiväjuhlien järjestämiseen.
• Tietoa, miten järkevää ruokavaliota voi noudattaa matkalla ja laitoksessa.

Kirjaan Krebber on koonnut perheensä suosikkireseptit, joista sinäkin pääset nyt nauttimaan!

Kirja on päivitetty versio aiemmin ilmestyneestä Järkevä ketoruokavalio -kirjasta.

Elviira Krebber on filosofian maisteri, diplomiravintoneuvoja ja Keto Coach. Hän on parantanut itsensä järkevällä ketoruokavaliolla lukuisista terveysongelmista. Elviira opettaa terveysopisto Saluksessa, ja on jo kymmenen vuoden ajan pitänyt suosittua Low-Carb, So Simple-blogia. Blogilla on maailmanlaajuisesti noin miljoona seuraajaa. Hän on myös yksi ruokabrändi Ketokamun perustajista. Suursuosion saavuttanut Ketokamun Leivontamix sekä valmisruokakeitot Kukkis ja Parsis ovat syntyneet Elviiran kynästä.