Emilia Kujala : Tunteella. Häpeä
Häpeä vaikuttaa syvästi hyvinvointiimme ja on usein monien mielenterveyden haasteiden taustalla. Terve häpeä on välttämätöntä, mutta liiallisena se rajoittaa elämää ja itsetuntemusta.
Kenelle: Sopii itsetuntemuksesta ja tunnetaidoista kiinnostuneille aikuisille.
Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi. Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta häpeästä voi myös kasvaa suuri, salakavalasti hyvinvointia nakertava möykky. Häpeä vaikuttaa monien ajallemme ominaisten ongelmien, kuten riittämättömyyden tunteen, huonon itsetunnon, perfektionismin, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen ja syömishäiriöiden taustalla. Kirja on työkalu jokaiselle, joka haluaa tutkia suhdettaan häpeään, vapautua sen yliotteesta ja oppia myötätuntoa itseään kohtaan.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Emilia Kujala |
| Muut tekijät | Kannen suunnittelu tai taide: Mirella Mäkilä |
| Teoksen nimi | Tunteella. Häpeä |
| SKU | P-HAPE-D4296A |
| Avainsanat | häpeä, itsetuntemus, sosiaalipsykologia, tunnetaidot, tunteet |