Emily Kelly : Venyttele kuntoon Pilates-menetelmällä
Alkaen 9,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-VENY-1FEE3F
Paranna kehon hyvinvointia ja notkeutta Pilates-menetelmällä, jonka tehokkaat harjoitukset vahvistavat lihaksiasi ja kohentavat ryhtiä turvallisesti kotona.
Kenelle: Pilatekseen ja kotijumppaan kiinnostuneille aikuisille ja aloittelijoille.
terveempi, notkeampi, vahvempi vartalo helposti ja tehokkaasti
Pilates-menetelmän avulla harjoitat kaikkia lihasryhmiä turvallisesti ja tehokkaasti kotonasi. Tulokset näkyvät ja tuntuvat. Ryhti kohentuu, muotosi suljakoituvat ja koko olemuksesi virkistyy. Samalla lihasten kireydestä ja jännityksestä aiheutuvat vaivat helpottuvat.
Pilates-menetelmän päämäärä on järkekäyvä: hyväkuntoiset vatsa- ja selkälihakset toimivat parhaiten tukipilareina, joka kannattelee vartaloa vaivattomasti ja kauniisti.
Kirjan monipuolinen ja helppotajuinen kotiohjelma on tarkoitettu aloittelijoille. Edistyneille tarjoaa harjoitusten muunnelmat uusia haasteita.
Kokonaisvaltainen käsikirja opastaa ohjelman laatimisessa, että jokainen voi ottaa sen vaivatta osaksi päivittäiseen elämäänsä.
Yli 330 tasokasta värivalokuvaa ja -piirrosta, joista näet kaikki harjoitukset selkeästi ja yksityiskohtaisesti.
Pilates-menetelmän avulla harjoitat kaikkia lihasryhmiä turvallisesti ja tehokkaasti kotonasi. Tulokset näkyvät ja tuntuvat. Ryhti kohentuu, muotosi suljakoituvat ja koko olemuksesi virkistyy. Samalla lihasten kireydestä ja jännityksestä aiheutuvat vaivat helpottuvat.
Pilates-menetelmän päämäärä on järkekäyvä: hyväkuntoiset vatsa- ja selkälihakset toimivat parhaiten tukipilareina, joka kannattelee vartaloa vaivattomasti ja kauniisti.
Kirjan monipuolinen ja helppotajuinen kotiohjelma on tarkoitettu aloittelijoille. Edistyneille tarjoaa harjoitusten muunnelmat uusia haasteita.
Kokonaisvaltainen käsikirja opastaa ohjelman laatimisessa, että jokainen voi ottaa sen vaivatta osaksi päivittäiseen elämäänsä.
Yli 330 tasokasta värivalokuvaa ja -piirrosta, joista näet kaikki harjoitukset selkeästi ja yksityiskohtaisesti.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Emily Kelly |
| Teoksen nimi | Venyttele kuntoon Pilates-menetelmällä |
| Alkuteos | Emily Kelly's commonsense Pilates |
| SKU | P-VENY-1FEE3F |