Emma Cook : Elämä kuntoon 5:2-metodilla : eli kuinka vallankumouksellinen 5:2-malli voi vaikuttaa terveyteesi, toimeentuloosi ja onnellisuuteesi
11,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-ELAM-0B3B8A
Opi hyödyntämään 5:2-mallin voimaa ja tee pieniä, mutta näkyviä muutoksia arjen haasteisiin konkreettisilla ohjeilla ja tieteellisillä neuvoilla. Emma Cookin käytännönläheinen opas yhdistää tutkitun tiedon ja selkeät harjoitukset elämänhallinnan parantamiseen.
Takakansi
5:2-dieetistä tutun ajattelun voi soveltaa kaikille elämänalueille. 5:2-metodi on helppo ja hauska tapa lisätä elämänhallintaa ja tuoda järjestystä kiireiden keskelle!Keskity kahtena päivänä viikossa yhden asian muuttamiseen, on se sitten ajan, alkoholin tai rahan käyttö, viilentynyt parisuhde, kiireen alle kuopattu treenimotivaatio tai mielen perukoilla nakertava huoli.
Selkeillä seitsemän kohdan ohjeilla onnistut varmasti. Kirjassa on sopivassa suhteessa käytännön vinkkejä, tutkimustietoa, tukea ja harjoituksia.
Pienillä muutoksilla saat näkyviä tuloksia nopeasti!
Esittely
Keskity kahtena päivänä viikossa yhteen elämäsi ongelmakohtaan, on se sitten ajan, alkoholin tai rahan käyttö, viilentynyt parisuhde, kiireen alle kuopattu treenimotivaatio tai mielen perukoilla nakertava huoli. Kirjasta löytyy sopivassa suhteessa käytännön vinkkejä, tutkimustietoa, tukea ja harjoitteita. Selkeillä seitsemän kohdan ohjeilla onnistut!Löydä apu:
- liikuntaan,
- parisuhteeseen,
- rahankäyttöön,
- tehokkuuteen,
- huolten vähentämiseen,
- alkoholin käytön vähentämiseen,
- tietokoneiden ja älypuhelimien käytön vähentämiseen sekä
- hiilijalanjäljen pienentämiseen.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Emma Cook |
| Muut tekijät | Annika Eräpuro |
| Teoksen nimi | Elämä kuntoon 5:2-metodilla : eli kuinka vallankumouksellinen 5:2-malli voi vaikuttaa terveyteesi, toimeentuloosi ja onnellisuuteesi |
| Alkuteos | 5:2 your life |
| SKU | P-ELAM-0B3B8A |
| Avainsanat | elämäntaito, itsekasvatus, elämänhallinta, hyvinvointi, ratkaisukeskeisyys, asennemuutos |