Erika Dillman : Kiinteytysjumppaa
Alkaen 4,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-KIIN-6E0DF6
Kiinteytysjumppaa tarjoaa selkeät ja helpot jumppaohjeet, joilla erityisesti reidet ja pakarat saavat tehokasta treeniä. Kuvatut liikkeet tukevat kehonhallintaa sekä auttavat lisäämään koordinaatiota ja tasapainoa.
Kenelle: Aikuisille kuntoliikunnasta ja kehon kiinteytyksestä kiinnostuneille naisille.
Takakansi
Helppo ja tehokas reisi-pakaratreeni!Lantion seutu on yleensä jokaisen muotojensa kanssa kamppailevan naisen ongelmallisin alue. Tämä pieni kirja neuvoo tehokkaita jumppaliikkeitä, joilla pakarat kiinteytyvät ja reidet sutjakoituvat. Liikkeet sopivat aloittelijallekin ja ne on havainnollistettu selkeillä piirroskuvilla. Kokeneempi kuntoilija saa lisätehoja esim. kuminauhalla tai käsipainoilla sekä tietenkin toistoja lisäämällä.
Jumpata voi kotona silloin kun itselle parhaiten sopii. Säännöllisyys on kuitenkin tärkeää - vaikka vain puolesin tuntia päivässä!
Esittely
Lantion seutu on yleensä jokaisen muotojensa kanssa kamppailevan naisen ongelmallisin alue. Tämä pieni kirja neuvoo hyviä jumppaliikkeitä, joilla pakarat kiinteytyvät ja reidet sutjakoituvat. Jo muutaman kuukauden kuluttua saa nauttia ihanasta tunteesta, kun farkut sujahtavat jalkaan ähkimättä!Liikkeet ovat helppoja ja sopivat aloittelijallekin. Ne on lisäksi havainnollistettu selkeillä piirroskuvilla. Kiinteyttävän vaikutuksensa lisäksi liikkeet kehittävät koordinaatiokykyä ja tasapainoa, mikä lisää kehonhallintaa ja suojaa loukkaantumisilta. Kokeneempi kuntoilija saa perusliikkeisiin lisätehoja esim. kuminauhalla tai käsipainoilla sekä tietenkin toistoja lisäämällä. Eikä tämä kaikki vaadi kuin pienen hetken päivästäsi!
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Erika Dillman |
| Muut tekijät | Annukka Kolehmainen |
| Teoksen nimi | Kiinteytysjumppaa |
| Alkuteos | The little butt & thighs workout book |
| SKU | P-KIIN-6E0DF6 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, reidet, pakarat |