Erika Dillman : Taukojooga
Alkaen 3,50 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-TAUK-7AEEE6
Taukojooga tarjoaa selkeät ohjeet yksinkertaisiin joogaharjoituksiin, joita voi tehdä arjen tauoilla missä ja milloin tahansa. Kirja keskittyy perusasentoihin ja helposti omaksuttaviin liikkeisiin hyvinvoinnin tueksi.
Takakansi
Vetreään kuntoon helpolla joogalla – vaikka työpaikan kahvitauollaJoogakirja niille, jotka eivät halua kuunnella puoliksi sanskritinkielisiä luentoja tai sytytellä suitsukkeita. TAUKOJOOGAA opettaa joogan perusasennot ja suoritustavat yksinkertaisesti ja helpotajuisesti, ja harjoituksia voi tehdä melkein missä ja milloin tahansa, ilman monimutkaisia rituaaleja.
Selkeitä ohjeita noudattaen oppii tekemään joogan perusliikkeitä ja yksinkertaisia hengitysharjoituksia, jotka kohentavat ryhtiä, tasapainoa ja notkeutta.
Kirjan lopussa esitellään valikoima eripituisia joogaohjelmia, aina 5 minuutin pikarentoutuksesta lähes tunnin harjoituskokonaisuuteen.
Esittely
Selkeätajuinen joogakirja niille, jotka haluavat hyödyntää joogan tehokkaita liikkeitä yksinkertaisessa muodossa. Taukojoogaa opettaa joogan perusasennot ja suoritustavat helppotajuisesti, ja harjoituksia voi tehdä melkein missä ja milloin tahansa, ilman monimutkaisia rituaaleja. Näitä ohjeita seuraamalla ryhti kohenee, tasapaino ja notkeus paranevat ja kaikkinainen hyvinvointi lisääntyy. Konstailematon piirroskuvitus havainnollistaa liikesarjoja.* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Erika Dillman |
| Muut tekijät | Sari Hasek |
| Teoksen nimi | Taukojooga |
| Alkuteos | The little yoga book |
| SKU | P-TAUK-7AEEE6 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, jooga, työpaikkaliikunta |