Erika Dillman : Vatsajumppaa
7,00 €
Varastossa
Vain %1 jäljellä
SKU
P-VATS-403FA5
Erika Dillmanin Vatsajumppaa tarjoaa selkeitä jumppaohjeita vatsan kiinteyttämiseen ja lihasten vahvistamiseen. Kirja sisältää laajan valikoiman harjoituksia, joiden avulla myös ryhti paranee ja selkävaivat voivat helpottaa.
Kenelle: kuntoliikunnasta ja vatsalihasharjoittelusta kiinnostuneille
Mainio pieni opas, jonka jumppaohjelmien myötä oma pömppömasu alkaa näyttää yhä enemmän kaikkien toiveissa olevalta kiinteältä, litteältä vatsalta. Ideana on aktivoida vatsalihakset, joiden olemassaoloa moni ei aluksi edes tiedosta.
Kirjassa on viisi täydellistä harjoitusohjelmaa, kaikkiaan yli kolmekymmentä erilaista liikettä vatsalihaksille. Treenauksen apuvälineenä käytetään mm. jumppapalloa, mikä parantaa tasapainoa ja vahvistaa selkälihaksia. Samalla myös ryhti paranee ja selkävaivat vähenevät. Yksinkertaisten ohjeiden ja selvän piirroskuvituksen ansiosta harjoitukset sujuvat kuin leikitten.
Tehokkaita, täsmällisesti kohdistettuja harjoituksia jokanaiselle ja himotreenaajalle.
Kirjassa on viisi täydellistä harjoitusohjelmaa, kaikkiaan yli kolmekymmentä erilaista liikettä vatsalihaksille. Treenauksen apuvälineenä käytetään mm. jumppapalloa, mikä parantaa tasapainoa ja vahvistaa selkälihaksia. Samalla myös ryhti paranee ja selkävaivat vähenevät. Yksinkertaisten ohjeiden ja selvän piirroskuvituksen ansiosta harjoitukset sujuvat kuin leikitten.
Tehokkaita, täsmällisesti kohdistettuja harjoituksia jokanaiselle ja himotreenaajalle.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Erika Dillman |
| Teoksen nimi | Vatsajumppaa |
| Alkuteos | The little abs workout book |
| SKU | P-VATS-403FA5 |
| Avainsanat | kuntoliikunta, voimistelu, lihakset, vatsa |