Fredrik Paulun : Verensokeriblues : kirja glykeemisestä indeksistä

Takakansi

Verensokeriblues on Fredrik Paulúnin tärkeimpiä kirjoja. Se käsittelee verensokeria, joka vaikuttaa terveyteesi niin nyt kuin tulevaisuudessakin. Korkea verensokeri on yksi ylipainon, diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien ja syövänkaltaisten terveysongelmien syy. Kun opit hallitsemaan verensokeriasi, olosi paranee ja ehkäiset samalla tehokkaasti näitä sairauksia.

Verensokeriblues perustuu tietoon glykeemisestä indeksistä, joka mittaa sitä, kuinka nopeasti verensokeri aterian jälkeen nousee tai laskee. Tämän tiedon avulla voit säännellä helposti painoasi ja etenkin hallita diabetesta tai ehkäistä sitä. Myös liikunnan harrastajille glykeeminen indeksi on hyvä väline, koska se kuvaa esimerkiksi sitä, missä laissa kestävyyslaji tai hermokisa suorituskykyä. Se on myös hengenlähde, karikkeen ja tiettyjen munasarjaoireiden tehokas hoitomuoto, ja se voi todennäköisesti ehkäistä myös syöpää. Ei siis ole liioiteltua väittää, että glykeemiseen indeksiin tutustumisesta voi olla paljon hyötyä kaikille. Lopultahan kysymys on vain siitä, että palataan jälleen noudattamaan ruokavaliota, johon keho on varustautunut. Se ei varmastikaan kuulosta liian vaikealta? Sinun ei todellakaan tarvitse nähdä erityisen paljon vaivaa - syöt oikeaan aikaan ja valitset tiettyjä ruoka-aineita toisten sijaan.

Verensokeriblues perustuu ruotsalaiseen menestyskirjaan Allt om glykemiskt index. Verensokeribluesissa on alkuversion lisäksi uusia lukuja, enemmän tietoa ja kaikkein viimeisimmät tutkimustulokset. Lisäksi tässä käsitellään paljon suurempi määrä eri ruoka-aineita. Kirja on hyödyllinen kaikille; mutta sinulle, jolla on diabetes tai joka haluat estää sydän- ja verisuonitautien kehityksen, kirja on pakollista luettavaa - saat tietoa, joka pidentää elämää...

Verensokeriblues tarjoaa:
- verensokerin vakautta
- rasvanpolttoa
- kestävyyttä
- terveyttä ja
- energiaa

Esittely

Verensokeriblues perustuu tietoon glykeemisestä indeksistä, joka määrittää sitä, kuinka nopeasti
verensokeri aterian jälkeen nousee ja laskee. Voit tämän tiedon avulla hallita verensokeria helposti
ja siten kontrolloida diabetesta tai laihduttaa. Glykeeminen indeksi on tehokas työkalu myös
liikunnan harrastajalle, koska se vaikuttaa sekä kestävyyteen että henkiseen terävyyteen. Siitä on
sitä paitsi tullut myös migreenin, hammasmädän ja polykystisen munasarjaoireyhtymän tehokas
hoitomuoto, ja se voi todennäköisesti ehkäistä myös syöpää. Ei ole siis liioiteltua väittää, että
tietojen omaksumisesta glykeemisestä indeksistä voi olla suurta hyötyä kaikille. Lopultahan
kysymys on vain siitä, että siirrytään jälleen noudattamaan ruokavaliota, johon keho on sopeutunut.