Hanna Partanen : Paino hallintaan - Oivalla ja onnistu
Hanna Partanen tarjoaa ajantasaisen katsauksen painonhallinnan uusimpaan tietoon ja käytännön vinkkeihin nykypäivän haasteellisessa elinympäristössä. Teos yhdistää lihavuuden biologiaa ja selkeitä keinoja jokapäiväiseen arkeen.
Painonhallinnassa onnistuminen vaatii nykytiedon
mukaan paljon muutakin kuin vain ”syö vähemmän
ja liiku enemmän” - mantran.
Lihavuuden biologiaa on opittu ymmärtämään paremmin vasta viime vuosina. Avuksi on tulleet uudet lääkkeet, mutta samalla on tiedostettu se tosiasia, että nykyinen elinympäristömme on haasteellinen paikka vaalia normaalipainoa. Kuinka uni- ja ateriarytmi voi vaikuttaa painoon sekä terveyteemme? Millaisia tiedostamattomia tapoja meillä on, jotka lisäävät syömistä
ja siten lihavuutta? Voiko painoaan pudottaa
syömällä valmisruokia?
Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen kokoaa tärkeimmät tiedot ruokaympäristön merkityksestä, lihavuuden biologiasta sekä konkreettisia vinkkejä arkeen - reseptejä unohtamatta.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Hanna Partanen |
| Teoksen nimi | Paino hallintaan - Oivalla ja onnistu |
| Avainsanat | aineenvaihdunta, laihdutus, lihavuus, painonhallinta, ruoka-aineet, ruokaohjeet, ruokatottumukset, syöminen, ylipaino |