Hannu Vanhanen : Kolesteroli, verenpaine, tyypin 2 diabetes

Sadattuhannet suomalaiset kärsivät korkeasta kolesterolista, kohonneesta verenpaineesta ja tyypin 2 diabeteksesta – osa heistä tietämättään. Kaikki kolme voivat olla pitkään oireettomia, mutta ne lisäävät merkittävästi riskiä sairastua muun muassa sepelvaltimotautiin ja aivohalvaukseen. Vaikka perimälläkin voi olla vaikutusta, jokainen voi elintavoillaan pienentää sairastumisvaaraansa.

Tiedä terveydestä -kirja kertoo selkeästi ja havainnollisesti, miten näitä tauteja ehkäistään ja hoidetaan. Käytännöllinen opas neuvoo, muun muassa mitä kannattaa syödä ja mitä välttää, millainen liikunta tehoaa ja mitkä muut elämäntavat vaikuttavat. Kirja sisältää myös yli 40 herkullista ja terveellistä ruokaohjetta.

Asiantuntijana toimii Suomen Sydänliiton ylilääkäri Hannu Vanhanen.