Hannu ym. Litmanen : Kunnon kirja

Tasapainoinen, hyvä olo on ihmisten perustarve. Usein kuitenkin käytämme ja kulutamme elimistöämme kuin teknistä konetta ilman suunnittelijan laatimaa käyttöohjetta. Ajattelemme, että hyvinvoinnin voi ostaa kaupasta. Särky on buranan puutetta ja väsymys kahvin vajausta. Tosiasiassa hyvinvointi, tyytyväisyys ja toimintakyky eivät ole kauppatavaraa - ne ovat elämäntapa, jota voi opetella.

Kunnon kirja - Terveyden perusteet on rakennettu oman elimistösi käyttöohjeeksi. Se opastaa sinua tuntemaan itseäsi ja kuuntelemaan elimistöäsi. Tietoaines on tekstin, kuvien ja erilaisten harjoitusten muodossa. Niiden avulla voit kehittää itsellesi elinikäisen terveyssuunnitelman ja näin edistää fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyäsi ja hyvinvointiasi. Kirja noudattaa lukion uutta opetussuunnitelmaa.