Harri Männistö : Lisäravinteet tavoitteen mukaiseen harjoitteluun

Takakansi

HYÖDYNNÄ LISÄRAVINTEITA TAVOITTEELLISESSA HARJOITTELUSSA Ravinnolla ja lisäravinteilla on olennainen rooli urheilussa ja liikunnassa. Monipuolinen ravinto ja tarkoituksen mukaiset lisäravinteet parantavat tuloksia, lisäävät lihasmassaa, edistävät palautumista ja tuovat tekemiseen merkittävää lisäenergiaa. Lisäravinteiden käyttöön liittyy kuitenkin lukematon määrä kysymyksiä, uskomuksia, epäluuloja ja virheellisiä tulkintoja. KIRJA KÄSITTELEE lisäravinteiden roolia tavoitteellisen kuntoilijan ja urheilijan näkökulmasta. Kirjassa käydään läpi lisäravinteet niin kuntosalikävijän, kestävyysliikkujan kuin painonpudottajankin kannalta.

Harri Männistöllä on pitkä ammatillinen kokemus urheilijoiden lisäravinteista, sillä hän on työskennellyt vuosia tuotekehityksessä FAST-tuotemerkin takana olevassa elintarvikealan yrityksessä Func Food Finland Oy:ssä. Teoriakoulutukseltaan hän on sertifioitu ravitsemusvalmentaja ja hän on opiskellut ravitsemustieteitä myös yliopistotasolla.

Kuntosalitreenin ja lihasmassan kasvattamisen asiantuntijana toimii menestynyt kehonrakentaja Utti Hietala. Kestävyysosion asiantuntijoina ovat ex-triathlonisti Tom Söderdahl ja ammattipyöräilijä Jukka Vastaranta.

Unohda uskomukset – käytä lisäravinteita tuloksellisesti.

Esittely

Lisäravinteiden rooli urheilussa ja liikunnassa on tärkeä, usein jopa olennainen. Ravinteiden optimaalinen käyttö parantaa tuloksia, lisää lihaksia, edistää palautumista ja tuo energiaa tekemiseen. Silti lisäravinteiden käyttöön liittyy lukematon määrä uskomuksia, epäluuloja ja virheellisiä tulkintoja.

Kirja käsittelee lisäravinteiden roolia kuntoilijan ja urheilijan näkökulmasta. Kirjassa ravitsemusasiantuntijat käyvät läpi lisäravinteet niin kuntosalikävijän, kestävyysliikkujan kuin painonpudottajan kannalta.

Kirja tarjoaa kattavan vastauksen mm. kysymyksiin:
- Mitä lisäravinteita tarvitaan kestävyysliikunnassa?
- Miksi pelkkä vesi ei pitkällä lenkillä riitä"
- Kannattaako maratonille tankata"
- Millaisessa roolissa aminohapot ja kreatiini ovat lihasmassan hankkimisessa"
- Koska palautusjuomalla on paikkansa"
- Voiko lisäravinteiden avulla laihtua?