Harri Peltomaa : Stressi, palautuminen ja hyvinvointi
Tutustu sykevälivaihtelun rooliin stressin ja palautumisen mittarina sekä löydä tieteeseen perustuvia keinoja oman hyvinvoinnin edistämiseen.
Kenelle: Sopii erityisesti hyvinvoinnista, itsehoidosta ja stressinhallinnasta kiinnostuneille.
Teos Stressi, palautuminen ja hyvinvointi. Ihmisen mahdollisuudet vaikuttaa kehon- ja mielentilaan - käsittelee stressiä ja sen vastavoimaa palautumista tuoreella tavalla. Kirjassa esitellään sykevälivaihtelun käsite stressin ja palautumisen ilmentäjänä ja kirjassa on lukuisia esimerkkejä sykevälivaihtelun käyttäytymissä aktiivisen toiminnan ja levon aikana. Sykevälivaihtelumittauksia voi tehdä kehittyneillä sykemittareilla ja työstressimittauksissa. Hyvinvointi on terveyttä laajempi käsite. Kirjassa käsitellään fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä monipuolisesti. Kirjan lopuksi on vinkkilista, millä seikoilla jokainen voi tutkimustiedon mukaan vaikuttaa kehon- ja mielen hyvinvointiin.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Harri Peltomaa |
| Teoksen nimi | Stressi, palautuminen ja hyvinvointi |