Heikki Takala : Kuinka stressi kesytetään
Heikki Takalan teos tarjoaa käytännön keinoja stressinhallintaan ja ennaltaehkäisyyn. Kirjan kolmas, uusittu painos sisältää ajantasaisia neuvoja kuormituksen hallintaan arjessa.
Kenelle: Työikäisille sekä nuorille, jotka haluavat hallita stressiä ja parantaa hyvinvointiaan.
Kuinka stressi kesytetään -kirjan 3. uusittu painos tarjoaa käytännön keinoja stressin hallintaan. Kirja on tarkoitettu kaikille, joilla koetun stressin määrä on runsasta ja jotka pyrkivät ehkäisemään omaa tai muiden liiallista stressiä.
Kirjasta on hyötyä etenkin työikäisille henkilöille, mutta myös nuorille, jotka haluavat elämässään eteenpäin ilman kohtuutonta kuormitusta.
Terveydenhuollon ammattilaiset voivat käyttää kirjaa mm. keskustelun pohjana antaessaan apua liiallisesta stressistä kärsiville ihmisille.
Stressin kesyttämisen peruslähtökohtia on, että määrältään kohtuullinen stressi on hyvä renki, joka auttaa elimistön voimavarat tavallista tehokkaampaan käyttöön.
Teoksen kirjoittaja on yleislääketieteen ja työterveyshuollon erikoislääkäri Heikki Takala, jolla on 50 vuoden kokemus stressaantuneiden potilaiden hoidosta. Uransa aikana hän on kirjoittanut ja luennoinut stressistä lukuisissa eri yhteyksissä.
Kirjan kuvituksen on viimeistellyt mainostaiteilija Olli Tasanen, jonka ansiosta kirjassa on ripaus piristävää huumoria.
* Kuvausteksti saattaa koskea teoksen toista versiota. Kuvauksessa mainitut yksityiskohdat, kuten mahdolliset oheistuotteet, eivät välttämättä ole osa valitsemaasi teosta. Valitsemasi teoksen tarkat tiedot löytyvät alla olevasta ominaisuusluettelosta.
| Tuoteryhmä | |
|---|---|
| Tekijä | Heikki Takala |
| Muut tekijät | Olli Tasanen |
| Muut tekijät | Illustrated by: Olli Tasanen |
| Teoksen nimi | Kuinka stressi kesytetään |